Küçük Grup Personal Training Nedir? Root Zone
Root Zone, Root Training Studio'nun küçük grup personal training sistemidir. Her seansta 8 kişiye bir eğitmen eşlik eder; antrenmanlar önceden rezervasyonla yapılır. Böylece hem eğitmenin ilgisini hem de kalabalıksız bir salonu bir arada yaşarsın.
Küçük grup personal training nedir?
Küçük grup personal training, birebir antrenmanla büyük grup dersi arasında yer alan bir modeldir. Bir eğitmen az sayıda kişiyle çalışır; herkesin tekniğini görebilir, hareketleri kişiye göre ayarlayabilir. Grup içinde çalışmanın motivasyonu ile eğitmen ilgisi birleşir.
Root Zone nasıl işler?
- 8 kişiye bir eğitmen: Her seansta eğitmen sadece küçük bir grupla ilgilenir.
- Eğitmen eşliğinde antrenman: Root Training Studio'da kendi başına program yapma sistemi yoktur; antrenmanlar planlıdır ve eğitmen yanındadır.
- Rezervasyonlu sistem: Gelmeden önce boş saatlerden birine rezervasyon yaparsın.
- Kalabalık yok: Salona gelen kişi sayısı rezervasyonla sınırlı olduğu için sıra beklemezsin, alan sana ayrılır.
Üç antrenman şeklinin karşılaştırması
| Özellik | Birebir PT | Root Zone | Grup dersi |
|---|---|---|---|
| Eğitmen ilgisi | Tamamen sana | 8 kişiye 1 eğitmen | Grupla ortak |
| Motivasyon | Eğitmen desteği | Eğitmen + küçük grup | Grup enerjisi |
| Rezervasyon | Randevu | Rezervasyonlu | Ders saatine göre |
Tablo genel karşılaştırmadır; seans süreleri ve detaylar için bize WhatsApp'tan yazabilirsin.
Kimler için uygun?
- Antrenmanda eğitmenin yanında olmasını isteyenler
- Kalabalık salonlarda çalışmayı sevmeyenler
- Teknik ve program konusunda destek arayan yeni başlayanlar
- Düzenli saatlerle rutin oluşturmak isteyenler
- Birebir antrenmanın dışında, grup enerjisinden de keyif alanlar
Rezervasyon neden önemli?
Rezervasyon sistemi, salona geldiğinde ne yapacağını, kimlerle çalışacağını ve ne zaman biteceğini bilmeni sağlar. Aynı anda salonda bulunan kişi sayısı kontrol altında kaldığı için ekipman için sıra beklemezsin; eğitmen de herkese yeterli zaman ayırabilir. Boş saatleri ve rezervasyon düzeni hakkında bilgi için bize yazabilirsin.
İlk seanstan önce
- Sakatlık, ağrı ya da rahatsızlığın varsa eğitmenle önceden paylaş.
- Rahat spor kıyafeti ve spor ayakkabı giy, yanına su al.
- Rezervasyon saatinden birkaç dakika önce gel.
Birebir antrenman hakkında daha fazlası için Personal Training Nedir?, grup antrenmanı için Grup Dersleri Rehberi yazılarımıza göz atabilirsin. Salon seçerken nelere bakacağını merak ediyorsan Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilecek 7 Şey yazısı da işine yarar.
Bir sağlık sorunun varsa antrenmana başlamadan önce doktoruna danış ve eğitmenine bildir.
Sorularını bize sor
Üyelik, rezervasyon ve personal training hakkında bilgi almak için bize yaz. Root Training Studio, İzmir Çiğli AOSB'de hizmet veriyor.
WhatsApp'tan yaz