Reformer Pilates Stüdyosu Nasıl Seçilir? 7 Önemli Nokta

Reformer pilates yaygınlaştıkça stüdyo sayısı da arttı. Fiyat tek başına iyi bir ölçü değil; aynı cihaza binen iki kişi, eğitmenin ilgisine ve grubun yapısına göre çok farklı bir deneyim yaşayabilir. Karar vermeden önce bakman gereken yedi nokta aşağıda.

1. Eğitmenin eğitimi ve deneyimi

Reformer, doğru kullanılmadığında beklenen faydayı vermeyen ve yanlış yönlendirmede sırt ve boyun gibi bölgeleri zorlayabilen bir cihazdır. Eğitmenin hangi kurumdan pilates eğitimi aldığını ve ne kadar süredir ders verdiğini sormaktan çekinme. İyi bir eğitmen bu soruyu rahatlıkla yanıtlar.

2. Grup büyüklüğü ve cihaz sayısı

Eğitmenin herkesi aynı anda görebilmesi önemlidir. Grup büyüdükçe birebir düzeltme azalır. Özellikle ilk haftalarda küçük grup ya da özel ders, hareketleri doğru oturtmak için daha verimlidir.

3. İlk görüşme ve değerlendirme

Seni derse almadan önce hedefini, geçmiş sakatlıklarını ve günlük alışkanlıklarını soran bir stüdyo ciddiye alınabilir. Bel fıtığı, diz ya da omuz problemi, hamilelik gibi durumlar programı değiştirir; bunları baştan paylaşman gerekir.

4. Cihazların durumu ve hijyen

• Yaylar, kayışlar ve platform düzgün çalışıyor mu?
• Cihazlar ve paspaslar her derste temizleniyor mu?
• Stüdyo havadar ve düzenli mi?

5. Seviye ayrımı ve program çeşitliliği

Başlangıç, orta ve ileri seviyeler ayrı yönetiliyor mu? Aynı derste tamamen farklı seviyelerden insanlar varsa herkes için uygun tempoyu tutturmak zorlaşır. Ders içeriğinin zamanla ilerlemesi de motivasyon için önemlidir.

6. Ulaşım ve ders saatleri

Pilates'ten sonuç almak için düzenli gitmek gerekir. Evine ya da işine yakın olmayan, saatleri hayatına uymayan bir yere devam etmek zorlaşır. Çiğli AOSB'de çalışıyorsan, mesai öncesi ya da sonrası ulaşabileceğin bir yer seçmen uzun vadede fark yaratır.

7. Stüdyonun sunduğu diğer imkânlar

Reformer çalışmasını Recovery, fitness ya da toparlanma alanlarıyla birlikte düşünüyorsan, bunların aynı yerde olması işini kolaylaştırır. Root Training Studio'da reformer pilates, Recovery, fitness, sauna ve buhar odası aynı tesis içinde yer alıyor.

Stüdyoya sorabileceğin kısa liste

• Eğitmenin eğitimi ve deneyimi nedir?
• Bir derste en fazla kaç kişi oluyor?
• İlk dersten önce bir tanışma ya da değerlendirme yapılıyor mu?
• Seviyeler nasıl ayrılıyor?
• Ders iptali ve telafi koşulları nelerdir?

Reformer pilatesin ne olduğunu ve kimler için uygun olduğunu merak ediyorsan Reformer Pilates Nedir? yazımıza göz atabilirsin.

Bir sakatlığın ya da kronik rahatsızlığın varsa başlamadan önce doktoruna veya fizyoterapistine danışmalısın.